Они строили свой общий мир долгими днями. Это было похоже на возведение собора. Каждый прощённый мелкий недостаток — как кирпич, уложенный в фундамент. Каждая разделённая радость — как луч света, падающий из витража. Каждая ночь, прожитая в обнимку, когда за окном бушевали бури, — как прочная балка, держащая крышу. Они знали привычки друг друга, как […]
Сегодня мне 44. Оглядываясь назад, я бы сказала той маленькой себе: Девочка, если бы ты знала, что то, что ты пройдешь, если бы ты знала, что вся эта боль, эта тревога, это чувство, что ты какая-то «не такая» и будто бы смотришь на мир из-за толстого стекла… Если бы ты знала, что все это не […]
Иногда мне кажется, что главный выбор — это не между работами, людьми или городами. Он тише. Он происходит каждый день, почти незаметно для окружающих. Он не гремит, а бормочет. Вчера перед сном я посчитала, сколько времени отдаю себе. Получилось почти три часа ежедневно. Понедельник, вторник, четверг — спорт. Среда и пятница — своя личная психотерапия. […]
Мое место всегда было моей крепостью. Сначала — в самом хвосте самолета. Я сознательно выбирала его, чтобы спина чувствовала стену, а не чье-то присутствие. Это был не просто выбор места, это была моя безопасность (у кого развита шизоидная часть, тот поймет☺). В этом гуле, в этой вибрации, я могла раствориться. Я открывала книгу, конспект, и […]
Жил-был человек. Вокруг него текла река. Это была не просто вода — это был поток связи, поддержки, взглядов, тишины и слов. В этой реке он общался с другими, любил, работал, просто существовал. Иногда течение было спокойным, иногда бурным, но он всегда был его частью. Он чувствовал, как река несет его. Он, в свою очередь, своими […]
Я не виноват… в том, что мои родители не умели выражать любовь иначе, как через контроль или критику. Они дали то, что у них было. Но сейчас моя ответственность – научиться давать себе ту безусловную поддержку и принятие, в которых я нуждаюсь, и искать их в здоровых отношениях. Я не виноват… в том, что мое детство научило […]
Представьте, что ваша психика — это дом. У него есть крепкие стены, окна и двери. Это ваши личные границы. Внутри живут ваши чувства: радость, грусть, гнев, нежность. Все они важны. Гнев, например, — это не «плохой» жилец. Он как сторож у двери: он сообщает, когда кто-то подходит слишком близко, когда ваши правила нарушают, когда вашу […]
Когда ненависть захлестывает горлом, жжет глаза и сжимает кулаки, кажется, что перед нами — чистая, первичная сила уничтожения. Мы верим в её простоту: я ненавижу, значит, объект моего чувства чужд, враждебен и должен быть изгнан из моего мира. Но что, если эта ярость — лишь обратная, искаженная сторона чего-то гораздо более глубокого? Что, если ненависть […]
Пассивная агрессия – это бесшумная война, в которой сражаетесь только вы. Противник не признаёт себя участником битвы. Он – туман, в котором вы блуждаете. Он – тишина, в ответ на ваши вопросы. Он – идеально соблюдаемое формальное правило, которое используют, чтобы вас ранить. Пассивная агрессия – это сладкий яд тумана. На нее нельзя показать пальцем. […]
Представь, что ты живешь в комнате, стены которой — не штукатурка и камень, а сплошные зеркала. Но это особые зеркала. Они не отражают тебя нынешнего. Они впитали в себя твои старые портреты, написанные страхом, болью, стыдом или гневом. Теперь, куда бы ты ни посмотрел, ты видишь не мир, а лишь искаженные образы самого себя, которые […]
Есть в человеческой природе фундаментальный парадокс: мы рождаемся в мире Других. Наша личность кристаллизуется в отражениях их глаз, в звуках их голосов, в прикосновениях их рук. Взрослея, мы лелеем мечту о самодостаточности. Мы возводим внутренние крепости, где, как нам кажется, можем укрыться от непогоды чужого равнодушия. Здесь нас подстерегает соблазнительная, почти магическая формула — приставка […]
На днях я участвовала в одной бизнес-игре с разными ведущими. Много открытий про себя и не только пришлось признать и проявить. Первый ведущий был со спокойной улыбкой и взглядом, в котором читалось: «Я здесь, чтобы вам помочь раскрыться». За его столом было тепло, как у камина. Ошибаться не было страшно — он видел в ошибке […]
