Человек, с рождения смотрящий в кривое зеркало, не знает о существовании своего истинного отражения. Его реальность — это искаженный образ, и он учится узнавать себя по этим изломанным чертам, не подозревая, что его лицо может быть симметричным и гармоничным. Так и душа, долгое время пребывавшая в токсичной связи, будь то с родителем или партнером, теряет […]
Представь, что твоя жизнь — это полотно. Ты ткёшь его своими выборами, поступками, чувствами. Но ты начинаешь замечать, что некоторые нити — чужие. Они другого цвета, другой фактуры, и они стягивают ткань, создавая уродливые узлы и перекосы. Ты пытаешься ткать дальше, но рисунок не выходит, игла натыкается на эти узлы и не может пройти. Ты […]
Подобно женской ступне в древней китайской традиции «чанзу», наша психика обладает трагической пластичностью. Она способна принять любую, самую уродливую форму, подчиняясь давлению извне. Вначале это давление может казаться проявлением заботы, любви или просто единственно возможной нормой существования — тем самым «бинтом» ожиданий, долга, страха одиночества или привычной боли. Сначала психика, как и стопа, сопротивляется. Кости […]
Мы часто рисуем финансовое благополучие как отдельную фигуру – цель, которую нужно схватить. Мы фокусируемся на ней с таким напряжением, что всё остальное – наше «Я», наши отношения, настоящее мгновение – превращается в смазанный фон. Но что, если эта фигура – лишь симптом, а не причина? Что, если она возникает из самого фона – из […]
Доктор Аркадий Вениаминович, известный в узких кругах психотерапевт, в этот понедельник был особенно рассеян. Вместо того чтобы свернуть к своему уютному кабинету с диваном и акварелями, он по ошибке зашел в соседние ворота с табличкой «Зоопарк». Решив, что это новая арт-инсталляция, он уселся на скамейку, достал блокнот и начал ждать первого пациента. Первым подошел, вернее, […]
Вы знаете, что такое взять человека за руку? Это не жест инстинкта, как объятие, и не жест желания, как поцелуй. Это — осознанный договор двух одиночеств о временном перемирии. Объятие растворяет границы, поцелуй — поглощает. Но рука в руке… она не стирает «я», а выстраивает мост между двумя неприкосновенными вселенными. В этом жесте — фундаментальное […]
Они приходят в мир с полным спектром красок, готовые любить и быть увиденными. Но постепенно, день за днем, их яркая внутренняя часть начинает тускнеть, сталкиваясь с безмолвным, но отчетливым посланием: «Твоего голоса не слышно. Твоих слез не замечают. Твоя радость – неуместна». Их растили в доме, где были стены, крыша, еда на столе, но не […]
Простейшая фраза — «Что ты сейчас делаешь?» — в тишине кабинета гештальт-терапевта обретает вес и остроту скальпеля. Это не просто вопрос. Это — зеркало, внезапно поставленное перед человеком, который привык видеть в нем лишь смутные контуры. В этом честном взгляде на свое отражение рождается самое мучительное знание — знание о расколе внутри себя. Этот вопрос […]
Их знакомство было медленным, как высыхание акварели. Обмен фразами о Борхесе, случайное касание рук у витрины с гравюрами Дюрера, чашка слишком крепкого чая в кафе. Он обнаружил, что его душа жаждет не высоты, а этой тихой глубины. Глубины ее спокойного взгляда, ее негромкого смеха, ее знаний, которые она носила легко, как дорогой, но привычный шарф. […]
Ошибка. Это слово стало для нас птицей в железной клетке. Мы слушаем ее тревожный свист и замираем, боясь пошевельнуться, чтобы не спугнуть иллюзию контроля. Перфекционизм — не добродетель, а изощренная форма страха. Это высокий, неприступный бастион, который мы возводим не для того, чтобы укрыть в нем свое величие, а чтобы запереть в нем свою уязвимость. […]
В самом начале было просто переживание. Цельное, нераздельное, как первозданный океан, где чувство, мысль и импульс были единым потоком. Но человеческая психика — мастер расчленения. Мы разбираем живой момент на части: «это — я», «это — мой гнев», «это — плохой поступок». Мы теряем целое, за деревьями не видя леса. Гештальт-подход (работаю в этом методе […]
Есть в нашем времени особый яд, сладкий и летучий. Он не льется из бутылки, а витает в самом воздухе, которым мы дышим. Его название — установка на быстрый результат. Она просачивается в уши шепотом историй успеха: «пришел, увидел, победил». Она бьет в глаза ослепительными вспышками чужой славы в соцсетях. Ею пропитаны заголовки статей и речи […]
