Сижу с утра с кофе, смотрю в окно. За окном муть, серость, февраль. Зависла. Думаю про детство. Вы часто ловите себя на том, что реакции из прошлого вылезают в самый ненужный момент? Ниточки незаметные, а держат крепко. Вот вроде ж взрослая тетка, сама себе королева, а случается какая-то ерунда — и всё. Обида недетская накрывает, […]
Я как психолог и помогающий практик, общаюсь с огромным количеством людей и часто задаю себе вопрос «Почему одни люди ощущают себя счастливыми, а вторые при схожих условиях — совсем нет?» Этот вопрос терзает не только меня, но и научное сообщество уже несколько десятилетий. Пожалуй, самая известная попытка на него ответить принадлежит психологу Соне Любомирски. В […]
Вчера завершился челлендж, который я спонтанно организовала с коллегой сидя в кофейне. Когда мы начинали, я не знала, хватит ли меня. Что это будет? Кто откликнется, а кто нет? Внутри было пусто и зябко. Камера казалась чужим, холодным глазом, а мои слова — неуклюжими и не теми. Я смотрела на других в социальных сетях и […]
Странное время. Мы одновременно переживаем две крайности. Нам говорят, что мир прозрачен и оцифрован до последнего пикселя, но при этом именно сейчас из него выпадают огромные куски реальности. Телеграм-каналы, которые еще вчера были единственным окном, сегодня занавешивают плотной шторой. Хроники Эпштейна поднимают со дна такие тяжелые, скользкие камни, что понимаешь — даже там, в самых […]
Есть в человеческом сердце одно чувство, самое терпкое и горькое. Его часто путают с жадностью, но они — как родные братья с разными судьбами. Зависть. Жадность протягивает руку и говорит: «Это хорошо. Дай это мне. Я хочу этим обладать». Зависть же смотрит на то же самое и шепчет: «Это хорошо. Но я ненавижу тот факт, что это […]
Размышления по мотивам, которые у меня возникли после очередной порции погружения в глубины психики в эти выходные. И почему же познания себя и других дается так непросто, а чаще даже с болью? Пытаюсь быть в реальности, но все равно выносит/разносит в разные стороны этот богатый внутренний, бессознательный мир. С точки зрения того, как устроена наша […]
Хочу поделиться с вами тем, что сейчас очень живо и горячо в моей профессиональной жизни. Я глубоко погружена в тему гештальт-«троек» — и не только теоретически. Уже очень скоро я буду на офлайн-конференции в Витебске «Терапия живых отношений: азбука контакта» (28 февраля — 1 марта), где я проведу круглый стол как раз про отношения в […]
Каждый день, выезжая со двора, я оказываюсь перед крошечным, но удивительно ёмким оракулом. Он не предсказывает будущее — он заставляет меня выбирать его. Прямо передо мной, в пятнадцати метрах, проезжая часть делится на два пути, два образа мысли. Налево — это прямой путь. Цель видна сразу. Нужно лишь встроиться в плотный, неумолимый поток автомобилей, который движется […]
Иногда жизнь напоминает старый патефон, который заедает на одной и той же ноте. У каждого из нас есть своя заевшая пластинка — ситуация, которая возвращается с упрямой настойчивостью, словно невыученный урок, требующий нашего внимания. У каждого из нас есть такая «песня», которая повторяется. Не мелодия, а скорее ситуация — та самая, на которую мы обычно […]
Знаешь, как я живу? Как будто внутри меня всегда играет фоновая музыка. Не мелодия, а какой-то низкий, назойливый гул. Он никогда не выключается. Иногда он тише — тогда я могу почти забыть о нём. Иногда громче — и тогда он заглушает всё остальное. Иногда он — лишь лёгкая дрожь в кончиках пальцев, едва уловимое внутреннее […]
Многие ждут от отношений, чтобы они были как столб. Один раз вкопал — и навсегда. Стоит себе, непоколебимый, в любую погоду. Не шелохнется. Он стоит десятилетиями, не боится ни ветра, ни непогоды. Можно облокотиться, привязать к нему свою жизнь, построить вокруг него дом и быть уверенным: это навсегда. Это мечта о конечном пункте, о тихой […]
Это началось с искры — приглашение стать частью важного психологического проекта в роли супервизора. Было ощущение, будто тебя допустили в тихую, умную комнату, где зажигают свет для других. Первые недели — притирка, ожидание. Живой интерес и лёгкий трепет. Потом пришли первые консультации. Отдельные встречи в потоке дней. После каждой — оставалось чувство нужности, но и […]
