Я помню себя в пять лет. Сижу на ковре, рисую. Мама заходит, смотрит, говорит: «Красиво, но солнце обычно желтое, а у тебя оранжевое». Я смотрю на свой рисунок и вдруг вижу. Ну да, оранжевое. Но запоминаю, что солнце – желтое. Мое оранжевое было неправильным. Так я узнала, что я вижу не так, как надо. Что […]

Я долгое время думала, что мысли приходят сами по себе. Как гости нежданные. Сидишь, пьешь чай, а тут — бац! — «А не уйти ли мне от мужа?» Или «Кажется, я никчемный специалист». Или внезапное озарение: «Надо выращивать микрозелень на подоконнике, продавать в офисы». Мы привыкли считать мысли чем-то автономным. Психика нашептала — мы поверили. […]

Когда говорят о нарциссическом самолюбовании, в голову сразу лезут картинки из глянца: дорогие часы, новая машина, должность, тело, накачанное до состояния «я не дышу, я демонстрирую мышцы». Классика. Но есть другой тип, гораздо более коварный и, как ни странно, социально одобряемый. Это самовозвышение через страдание. Через болезнь. Через фразу «ты даже не представляешь, как мне […]

Я знаю одного человека. Он полон гениальных идей. Он может за вечер придумать бизнес, написать план нового романа, записаться на марафон по йоге, купить абонемент в бассейн и заказать курсы по корейскому. Он — король старта. Он — чемпион начала. А через две недели тихо сливается, бросает, забывает. Сидит с чувством, что он — безнадежный […]

Ко мне и моим коллегам приходят с запросом: «Уберите мою тревогу», «Уберите мою фобию», «Сделайте так, чтобы я не боялся летать/пауков/публичных выступлений». Или «Вылечите мою депрессию, мне надоело плакать по утрам». Я слушаю и понимаю — человек пришел как в сервисный центр. Сломался прибор — почините. Он думает, что симптом — это гвоздь, который надо […]

 В отношениях есть особый момент. Не медленное угасание. Не череда обид. Не постепенное охлаждение. А мгновение. Короткое, как выстрел. После которого, ты точно знаешь — ВСЕ. Обратной дороги нет. Даже если очень захотеть. Даже если склеить, замазать, сделать вид, что ничего не случилось. Это может случиться где угодно. В дружбе, в любви, в семье, в […]

Я все чаще слышу от клиентов одну и ту же историю. В разных декорациях, но суть одна. «Он не специально. Он просто не заметил». «Она устала, у нее был тяжелый день. Я не хотел ее нагружать». «Я уже и не помню, когда в последний раз говорила, что мне обидно. Потому что это не меняет ровно […]

Ко мне пришла женщина. С хронической усталостью, болями по всему телу и кучей анализов, которые ничего не показывали. Она сидела на кушетке, прямая, как струна.  Говорила тихим голосом, будто извиняясь за каждое слово. В какой-то момент выдавила: «Я такая слабачка. Не могу даже нормально заболеть. У всех дела, а я лежу, и мне стыдно». Вот […]

Как мы вообще выдерживаем то, что выдерживаем? Переезды, потери, кризисы, неопределенность. Горы дел, которые не уменьшаются. Близких, которые болеют. Себя, который устал. При этом — встаем, варим кофе, отвечаем на сообщения, идем на работу, улыбаемся детям, клиентам, партнерам. Иногда — искренне. Иногда — на автомате. Но выдерживаем. Что это за качество? Не выносливость в смысле […]

Знаете, есть такое чувство — когда ты что-то задумал, и оно кажется почти невозможным. А потом ты оглядываешься назад и думаешь: «Ничего себе. Мы это сделали». 4 апреля 2026 года мы провели онлайн-конференцию «Жизнь тройки: граница, динамика, супервизия». Это был наш первый опыт. Первый блин, который, как известно, бывает комом. Но у нас, кажется, получился […]

Я все больше и больше погружаюсь в тему психосоматики с точки зрения психоаналитической теории. Часто спрашиваю клиентов, у которых болит спина, голова, желудок, шея: «А что случилось за день до того, как заболело?» Они удивляются. Думают, я ищу физическую причину — потянула, простыла, переела. А я ищу другое. Я ищу тот разговор, который не состоялся. […]