Готовлюсь к круглому столу по теме троек, который пройдет уже в это воскресенье в Витебской гештальт-конференции. Знаете, я только спустя несколько лет после учебы поняла, что гештальт-терапевтом меня сделали не только лекции, не только учебники, а вот эти наши непонятные «тройки». Сидишь в кресле, и хочется то ли плакать, то ли сбежать, то ли обнять коллегу напротив.
Сначала жутко бесило. Серьезно? Мы платим деньги, чтобы просто сидеть втроем и разговаривать? Где волшебная таблетка? Где супер-техники? Где эти нужные интервенции и слова? А потом доходит.
Первое. Ты проходишь через все роли, и это адски неудобно. Когда ты «клиент» — расслабляешься, но тут же ловишь себя на том, что подыгрываешь, чтобы «терапевту» было легче. В этот момент понимаешь: «Так, стоп, это же я сейчас прерываю контакт, я спасаю другого от своей правды». Когда ты «терапевт» — внутри все сжимается, несешь какую-то чушь, а «клиент» смотрит и молчит. Ты просто проваливаешься в этот ужас, стыд и остаешься в нем. А потом приходит «наблюдатель» и говорит: «Слушай, когда ты сказала ту фразу, у меня мурашки пошли, а когда замолчала — я задышал». Вот так, по кусочкам, собираешь себя.
Второе. Ошибки. Господи, сколько я их там наделала. Можно было влезть не вовремя. Дать дурацкий совет. Испугаться и уйти в спасательство. Это было ок. Это было место, где можно было разобрать эту ошибку по косточкам и не получить по шапке. Это как примерять новую кожу. Сначала жмет, потом натирает, а потом вдруг становится своей.
Третье. Долгое-долгое сидение рядом. Мы встречались с одной девушкой в тройке почти два года. Были моменты, когда я её ненавидела. Когда она ныла, когда застревала, когда мы обе не знали, что делать. Мы проходили через эту скуку и злость. Вот в этом «проходили» и есть терапия. Не в красивых инсайтах-озарениях, а в том, чтобы не разбежаться, когда стало невыносимо. Это про то, как выдерживать друг друга.
Четвертое. Свои в доску. Ты учишься давать обратную связь так, чтобы не убить, а поддержать. Говорить: «Знаешь, а сейчас меня что-то кольнуло, когда ты так села». Без оценки, просто про себя. Тебе отвечают тем же. Это формирует какую-то невероятную бережность и честность одновременно.
Пятое. Приход супервизора. Это отдельный квест. Когда в твою маленькую вселенную заходит кто-то опытный и просто садится рядом. Ты продолжаешь работать, но краем глаза ловишь его реакцию. Тревожно, но в кайф. Потому что он не оценивает, он тоже включается в процесс.
Знаете, это как учиться плавать не в бассейне по дорожкам, а в море, но на мелководье. Волны есть, страшно иногда, но ты чувствуешь дно ногами. Постепенно понимаешь, что терапия — это не про правильные вопросы. А про то, готова ли ты сама нырнуть в этот контакт с головой.
Теперь, спустя годы, я сама готова быть рядом с теми, кто сейчас в этом море. В воскресенье на круглом столе будем говорить про «тройки» — про боль, про радость, про то, как в них выживать и расти. Еще я знаю, как поддерживать эти процессы. Если ваша «тройка» застряла, если хочется свежего взгляда или просто чтобы кто-то опытный посидел рядом — я открыта к супервизии «троек». Приходите с этим как онлайн, так и офлайн, если откликается.
А вы замечали, что в «тройках» всегда один становится «родителем», второй «ребенком», а третий «спасателем»? Или у всех по-разному?
