Представьте себе тончайший электрический кабель, по которому без помех проходит ток. Это — наша естественная проводимость. В теле она проявляется как мгновенная передача сигнала от мозга к мышцам и обратно. Мы чувствуем прикосновение к руке, и мозг это регистрирует. Мы хотим пошевелить ногой, и импульс беспрепятственно доходит до цели.
Но представьте, что с кабелем случилась авария. Его пережало, повредило. Чтобы избежать короткого замыкания и дальнейшего разрушения, система экстренно «закрывает ворота» — изолирует поврежденный участок. Проводимость нарушается. Рука или нога немеют, движения становятся вялыми, нечеткими. Тело говорит: «Здесь была невыносимая боль. Здесь — опасность. Мы блокируем этот канал, чтобы выжить».
Что же делает реабилитолог? Он не уговаривает ногу «взять себя в руки». Он знает: чтобы восстановить проводимость, нужно заново «проложить путь» для импульса. Иногда это больно. Иногда для этого нужно через сопротивление, через онемение, снова начать посылать сигналы, медленно и терпеливо, пока поврежденные «провода» снова не научатся их передавать. Иногда, в самых тяжелых случаях, для исцеления приходится снова обратиться к месту травмы — «сломать», чтобы правильно срастить.
Теперь перенесем эту картину в пространство нашей психики.
Наша душа обладает своей собственной проводимостью — это способность чувствовать, пропускать через себя эмоции: радость, грусть, восторг, тоску, гнев, нежность. В здоровом состоянии мы — проводники полноты жизни.
Но случаются душевные аварии. Потеря, предательство, травма, насилие, ситуации, где боль или страх были на грани переносимого. Психика, как мудрая и иногда излишне рьяная защитница, делает то же, что и тело: она «закрывает ворота». Чтобы выжить, она снижает проводимость.
Это и есть та самая «неэмоциональность», на которую жалуются клиенты помогающих практиков. Это не их истинная природа. Это — защитный механизм. Психика говорит: «Проводить эти эмоции было невыносимо. Мы блокируем этот канал, чтобы ты не сгорел».
Человек чувствует себя онемевшим. Радость не доходит до сердца, оставляя лишь плоский, серый след. Горе застревает где-то внутри, превращаясь в тяжелый, невыразимый ком. Жизнь течет мимо, а он — лишь наблюдатель за толстым стеклом собственного бесчувствия. Он хочет чувствовать, но не может. Провод оборван.
Так же, как в лечебной физкультуре, исцеление лежит не в отрицании блока, а в медленном, терпеливом восстановлении проводимости.
Признать травму. Первый шаг — осознать: «Да, здесь была авария. Это место, где когда-то было так больно, что мне пришлось отключить ток». Не нужно сразу его ломать, нужно просто признать его существование.
Посылать слабые импульсы. Не требовать от себя сразу бурной радости или способности рыдать над фильмом. Начать с малого. «Что я сейчас чувствую? Легкий дискомфорт? Легкую усталость? Легкую теплоту от чашки чая?» Это те самые первые, робкие сигналы, которые мы посылаем в онемевшую конечность.
Принять боль восстановления. Когда мы начинаем шевелить сломанной рукой — больно. Когда мы впервые прикасаемся к старой душевной ране — тоже больно. Может хлынуть все, что было заблокировано годами. Это не признак ухудшения, а признак того, что проводимость начинает возвращаться. Жизнь снова течет по каналу.
Быть своим собственным терапевтом. Проявлять к себе такое же терпение, какое хороший тренер ЛФК проявляет к своему подопечному. Не ругать себя за «онемение», а мягко и настойчиво продолжать работу.
Восстановление проводимости — это не возвращение к старому, «дотравматическому» себе. Это создание нового, более прочного и осознанного пути. Это не просто починка обрыва, а прокладывание нового, более устойчивого кабеля, способного выдержать большее напряжение.
Быть «проводником» своих эмоций — значит снова стать живым. Это рискованно, ведь живой человек может снова чувствовать боль. Но только живой человек может чувствовать и радость, любовь, полноту и смысл. Стоит попробовать снова послать импульс. Только позволь себе снова быть живым
П.С. навеяно своей собственной лечебной физкультурой после надрыва связки на плече, бесед с тренером во время тренировок и встречами со своими клиентами. В очередной раз убеждаюсь красоте взаимосвязей и резонанса
