Часто мы живем в большом, токсическом стыде, который разрушает нас изнутри. Олечка была в магазине, к ней подошла незнакомая женщина с укором «Как ты некрасиво одета». В тот момент Оля захотела стать невидимкой или провалиться сквозь землю. Пете, 25 летнему парню, мужчина в метро осудил за ярко-выкрашенные волосы и он сразу же ссутулился, стал меньше, внутри меньше. Сосед накричал на Лизу из-за того, что она была немного невнимательной и уронила банку с вареньем в общем тамбуре. Лиза перестала играть с дочкой этого соседа-я-всегда-знаю-как-надо-и-не-принимаю-твои-ошибки и с другими детьми. Потому что она плохая, она не достойна общению с другими. У Полины мать употребляла алкогольные вещества. Часто. Вместо поддержки, классный руководитель Полины в школе стыдил/унижал ее за поведение мамы. При всех и часто. У нее холодели в этот момент ладошки, и она была в предобморочном состоянии. Полина до сих пор не может доверять другим.
Что объединяет этих людей? Разъедающее ощущение, что они не соответствуют норме, что они неполноценны, что они не такие и соответственно с ними не должны общаться другие. Поэтому лучше стать невидимой, спрятаться, сжаться, провалиться, стать эмоционально недоступными и одинокими. Внутри человека, которого часто стыдили – огромная дыра, в которую просачивается очень много сил и ресурсов. Ему стыдно за ВСЕГО СЕБЯ, за то, что он живет. Практически любая попытка поддержать такого человека становится невозможной из-за его закрытости/уязвимости. Человек в стыде недоступен для контакта.
К сожалению, мы живем в такой культурно-общественной системе, которая заставляет нас чувствовать стыд, свою плохость и невыносимость из-за того, что мы пока что-либо не делаем хорошо, или не знаем. Есть какая-то неуловимая идея, что если наорать, обвинить, осудить, укорить это сделает нас лучше. Но часто эффект совсем другой. Стыд не создает перемен. Стыд создает страх. Стыд останавливает любое движение. В том числе и к своим целям, мечтам.
Выход из токсического стыда медленный. Требуется постепенное разрешение себе быть любым. Да, все верно вы читаете, быть любым. С яркими волосами, одетой, так как тебе нравится, кушать ту еду, которую выбираешь ты, заниматься тем делом, которое нравится тебе. Принимать и понимать, что сложности бывают и это нормально.
Ответьте положительно на следующие вопросы:
Только положительные;) И попробуйте погордиться немного тем, что у вас есть! У вас есть возможность выбросить свой токсический стыд в мусорное ведро. У вас есть возможность жить свою жизнь и одновременно принадлежать многим сообществам/системам без стыда за свою инаковость. Попробуй сделать маленький шаг к своей внутренней свободе!
П.С. А уже в этот вторник, 27 сентября по адресу Кульман,15 я буду проводить очередную терапевтически-расстановочную группу, где ты можешь рассмотреть и поисследовать любые сферы и любые вопросы, которые тебя интересуют в данный момент.
Бережно, безопасно, конфедициально.
Запись в мессенджеры Viber, Telegram, WhatsApp по номеру +375 29 64 65 884
